Qualidade de vida

Olá Queridos(as)!
Segunda-feira... que tal falarmos um pouquinho de qualidade de vida?
A semana já vai começando, com tantos afazeres e tropeços, que muitas
vezes não damos a devida importância para nossa saúde. E se você quer
ser saudável, dê prioridade aos alimentos mais naturais. Veja o que uma
pesquisa recente das Universidades de Medicina de Hardware e Cambridge
descobriram, e nos aconselham:

1. Uma laranja ao dia, para aumentar o ferro no nosso organismo e repor a vitamina c, além de diminuir os riscos dr câncer nos pulmões;
2. Salpicar canela em pó no café, mantém baixo o nível de colesterol e estáveis
os níveis de açúcar no sangue;
3. Trocar o pãozinho tradicional pelo pão integral, pois ele tem quatro vezes mais fibra, três vezes mais zinco e quase duas vezes mais ferro;
4. Mastigar os vegetais por mais tempo, isso aumenta a quantidade de químicos anti cancerígenos liberado pelo nosso organismo;
5. Uma boa gargalhada... 100 à 200 gargalhadas equivalem à 10min. de corrida, baixa o estresse e acorda as células naturais de defesa;
6. Ligar para seus parentes e amigos, 91% das pessoas que não mantém um laço afetivo com parentes e amigos, desenvolvem pressão alta, alcolismo ou doenças cardíacas em idade temporã;
7. ter um animal de estimação, abaixa o nível de estresse e melhora a saúde;
8. Comer uma banana ao dia, previne a anemia, a pressão arterial alta e melhora a capacidade mental, acalma o sistema nervoso, alivia TPM e reduz risco de enfarto;
9. Comer chocolate prolonga a vida;
10. Pensar positivo aciona seu poder imunológico.
(Texto retirado da Internet)

Assim, se compararmos esses conselhos aos hábitos antigos, podemos concluir que há um fundo de verdade. Então, o que você está esperando para melhorar sua qualidade de vida?
Não custa tentar.