Olá, queridos e queridas!
Crianças sempre precisam de cuidados! e vamos falar um pouquinho dessa fase de crianças que não querem dormir, passeando pelo blog debagunçando, encontrei uma matéria muito legal.
Vejam aí:
Noites mal dormidas e falta de sono podem acarretar graves problemas no desenvolvimento das crianças. A insônia infantil já atinge 35% das crianças de até cinco anos de idade, por isso o Nirvana separou algumas dicas para melhorar a qualidade do sono do seu filho:
- Crie um horário onde ele e seus irmãos devem estar prontos e deitados na cama para dormir;
- Converse com eles e fale que a partir de hoje eles irão se deitar neste horário para descansar e assim poder crescer, pois toda criança sonha em crescer;
- Compre algo que chame a atenção da criança para que ela fique no quarto sozinho e pegue no sono sozinho;
- Faça com que durante o dia a criança tenha várias atividades variadas e assim ela possa ficar cansada e pegar no sono com maior facilidade.
Importante: um recém nascido precisa de 16 horas de sono diárias; um lactente de 14 horas; uma criança de 2 a 4 anos de 13 horas diárias de sono; uma criança de 5 a 7 anos de 12 horas diárias e uma criança de 7 a 12 anos de 10 horas de sono bem dormidas. Uma noite mal dormida pode acarretar em falta de energia e uma criança extremamente abatida.
http://mundoverde.com.br/NoticiaDetalhe.asp?Id_Notic
Bjs,
Lykka
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